Dr. Mohammad Aminul Islamডা. মোহাম্মদ আমিনুল ইসলাম

What it isএটি কী: Diabetes means your blood sugar stays too high because the body makes too little insulin or cannot use it well.ডায়াবেটিসে শরীরে ইনসুলিন কম তৈরি হয় বা ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করে না, ফলে রক্তে শর্করা বেশি থাকে।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: Frequent urination, extreme thirst, tiredness, weight loss, blurred vision, and slow-healing wounds. Many people have no symptoms, so testing matters.ঘন ঘন প্রস্রাব, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ক্লান্তি, ওজন কমা, ঝাপসা দেখা, ঘা দেরিতে শুকানো। অনেকের কোনো লক্ষণ থাকে না, তাই পরীক্ষা জরুরি।

What helpsকী করবেন: Healthy meals, daily activity, regular medicines, and blood sugar checks. Get your eyes, kidneys, and feet checked every year. Never stop insulin or medicines without advice.স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রতিদিন হাঁটা বা ব্যায়াম, নিয়মিত ওষুধ ও রক্তে শর্করা পরীক্ষা। বছরে একবার চোখ, কিডনি ও পায়ের পরীক্ষা করান। পরামর্শ ছাড়া ইনসুলিন বা ওষুধ বন্ধ করবেন না।

What it isএটি কী: The thyroid is a small gland in the neck that controls your body’s energy. It can work too slowly (hypothyroidism) or too fast (hyperthyroidism).থাইরয়েড গলার একটি ছোট গ্রন্থি, যা শরীরের শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। এটি কম কাজ করতে পারে (হাইপোথাইরয়েডিজম) বা বেশি কাজ করতে পারে (হাইপারথাইরয়েডিজম)।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: Too slow: tiredness, weight gain, feeling cold, dry skin, constipation. Too fast: palpitations, weight loss, sweating, tremor, feeling hot.কম কাজ করলে: ক্লান্তি, ওজন বাড়া, ঠান্ডা লাগা, শুষ্ক ত্বক, কোষ্ঠকাঠিন্য। বেশি কাজ করলে: বুক ধড়ফড়, ওজন কমা, ঘাম, হাত কাঁপা, গরম লাগা।

What helpsকী করবেন: A simple blood test (TSH) can check it, and most thyroid problems are well controlled with regular treatment. If you are pregnant, get tested early.সাধারণ রক্তপরীক্ষায় (TSH) এটি জানা যায়, এবং নিয়মিত চিকিৎসায় অধিকাংশ থাইরয়েড সমস্যা ভালো নিয়ন্ত্রণে থাকে। গর্ভবতী হলে শুরুতেই পরীক্ষা করান।

What it isএটি কী: PCOS (polycystic ovary syndrome) is a common hormonal condition in women. Hormones are out of balance, and the ovaries may not release eggs regularly.পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম) নারীদের একটি সাধারণ হরমোনজনিত সমস্যা। হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয় এবং ডিম্বাশয় নিয়মিত ডিম্বাণু ছাড়ে না।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: Irregular or missed periods, acne, extra facial or body hair, thinning hair, weight gain, and difficulty getting pregnant.অনিয়মিত বা বন্ধ মাসিক, ব্রণ, মুখে বা শরীরে অতিরিক্ত লোম, চুল পাতলা হওয়া, ওজন বাড়া এবং গর্ভধারণে অসুবিধা।

What helpsকী করবেন: Healthy eating, regular exercise, and even modest weight loss can help a lot. Medicines and fertility care are available. See a doctor if your periods stay irregular for several months.স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম এবং সামান্য ওজন কমালেও অনেক উপকার হয়। ওষুধ ও সন্তান ধারণের চিকিৎসা আছে। কয়েক মাস মাসিক অনিয়মিত থাকলে চিকিৎসকের কাছে যান।

What it isএটি কী: Osteoporosis makes bones thin and weak, so they can break easily, even after a minor fall. Vitamin D and calcium help keep bones strong.অস্টিওপরোসিসে হাড় পাতলা ও দুর্বল হয়ে যায়, ফলে সামান্য পড়ে গেলেও ভেঙে যেতে পারে। ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়াম হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: Often none until a bone breaks. Back pain, loss of height, or a stooped posture can be clues. The risk rises after menopause and with age.ভাঙার আগ পর্যন্ত প্রায়ই কোনো লক্ষণ থাকে না। পিঠ ব্যথা, উচ্চতা কমে যাওয়া বা কুঁজো হয়ে যাওয়া ইঙ্গিত হতে পারে। মেনোপজের পর ও বয়সের সঙ্গে ঝুঁকি বাড়ে।

What helpsকী করবেন: Eat calcium-rich foods, get safe sunlight, stay active, and avoid smoking. A bone density test (DEXA) and vitamin D test can guide treatment. Take supplements only as advised.ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার খান, নিরাপদভাবে রোদ পোহান, সক্রিয় থাকুন এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন। হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা (DEXA) ও ভিটামিন ডি পরীক্ষা চিকিৎসায় সাহায্য করে। পরামর্শ অনুযায়ীই সাপ্লিমেন্ট নিন।

What it isএটি কী: The adrenal glands (above the kidneys) and the pituitary gland (in the brain) make hormones that control stress response, blood pressure, growth, and other glands.অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি (কিডনির উপরে) ও পিটুইটারি গ্রন্থি (মস্তিষ্কে) এমন হরমোন তৈরি করে, যা চাপ সামলানো, রক্তচাপ, বৃদ্ধি ও অন্যান্য গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ করে।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: These depend on the problem: unusual weight gain, easy bruising, high blood pressure, extreme tiredness, dizziness, headaches, vision changes, or irregular periods.সমস্যা অনুযায়ী লক্ষণ ভিন্ন হয়: অস্বাভাবিক ওজন বাড়া, সহজে কালশিটে পড়া, উচ্চ রক্তচাপ, তীব্র ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, দৃষ্টির পরিবর্তন বা অনিয়মিত মাসিক।

What helpsকী করবেন: These conditions need proper blood tests and sometimes scans. Most can be treated well once diagnosed. See a specialist if these symptoms last without a clear cause.এসব রোগে সঠিক রক্তপরীক্ষা এবং কখনো স্ক্যান লাগে। রোগ ধরা পড়লে বেশিরভাগই ভালোভাবে চিকিৎসা করা যায়। কারণ ছাড়া এই লক্ষণ থাকলে বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

What it isএটি কী: Hormones guide how children grow and when puberty starts. Growth or puberty that is much slower or faster than in other children of the same age may need checking.হরমোন নির্ধারণ করে শিশু কীভাবে বাড়বে এবং কখন বয়ঃসন্ধি শুরু হবে। সমবয়সীদের তুলনায় বৃদ্ধি বা বয়ঃসন্ধি অনেক ধীর বা দ্রুত হলে পরীক্ষা করানো দরকার হতে পারে।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: A child much shorter than classmates, growing less than expected each year, or showing puberty signs very early or not at the expected age.সহপাঠীদের চেয়ে অনেক খাটো হওয়া, বছরে প্রত্যাশার চেয়ে কম বাড়া, খুব অল্প বয়সে বয়ঃসন্ধির লক্ষণ শুরু হওয়া বা প্রত্যাশিত বয়সেও শুরু না হওয়া।

What helpsকী করবেন: Measure height and weight regularly. A doctor can assess with an examination, a growth chart, and simple tests. Early checking gives the best results. Adults with sexual difficulties can also be assessed for hormone causes, which are often treatable.নিয়মিত উচ্চতা ও ওজন মাপুন। চিকিৎসক পরীক্ষা, গ্রোথ চার্ট ও সাধারণ পরীক্ষার মাধ্যমে মূল্যায়ন করতে পারেন। আগে দেখালে ফল ভালো হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের যৌন সমস্যার পেছনেও হরমোনজনিত কারণ থাকতে পারে, যা প্রায়ই চিকিৎসাযোগ্য।

What it isএটি কী: Obesity means excess body fat that affects health. It raises the risk of diabetes, high blood pressure, high cholesterol, fatty liver, and heart disease.স্থূলতা মানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা, যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এতে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ফ্যাটি লিভার ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।

Common signsসাধারণ লক্ষণ: Extra weight around the waist, snoring or breathlessness, tiredness, and raised blood sugar, blood pressure, or cholesterol found on tests.কোমরের চারপাশে বাড়তি মেদ, নাক ডাকা বা শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি এবং পরীক্ষায় রক্তে শর্করা, রক্তচাপ বা কোলেস্টেরল বেশি পাওয়া।

What helpsকী করবেন: Small steady steps work best: balanced meals, smaller portions, daily walking, and good sleep. Losing even 5-10% of body weight brings real benefits. Medicines can help some people, so ask your doctor.ধীরে ধীরে ছোট পরিবর্তনই সবচেয়ে কার্যকর: সুষম খাবার, কম পরিমাণে খাওয়া, প্রতিদিন হাঁটা ও ভালো ঘুম। শরীরের ওজনের ৫-১০% কমালেও স্পষ্ট উপকার হয়। কিছু মানুষের জন্য ওষুধ সহায়ক হতে পারে, তাই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।